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文字原创丨美筑家居
明明身体累得不行，眼睛又干又涩，可一躺到床上却睡意全无。
要么翻来覆去睡不着，要么刚睡着就被噩梦惊出一身冷汗，第二天起床脑袋昏昏沉沉，像是被什么东西牢牢裹住，整个人都没精神。
好多人以为只是压力大、作息不正常，却从没想过——问题也许出在床的摆放方向上。
别一听“床头朝向”就说是老迷信，其实这背后既有老传统，也有实实在在的生活经验。
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我一位朋友就是床头对着窗，冬天夜里冷风悄悄渗进来，没过半年就落下偏头痛。
另一位更惨，床头贴着卫生间，每晚邻居用水、管道回流的声音就没停过，后来只能戴耳塞睡觉，整个人变得特别容易焦虑。
《中国睡眠指数报告》里提到，全国有67%的年轻人入睡困难，其中超过28%的人睡眠问题，可能就和床头摆放不当有关！
今天，咱们就一起看看，床头到底不能朝向哪些位置？如果你也常睡不好，不妨对照一下，说不定问题就出在这儿。
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01、床头不能朝向镜子
在老传统中，镜子从来都不只是一件家具。
很多人认为，镜子能“通灵”，是现实与虚幻的交界，甚至可能藏匿不属于这个世界的东西。
所以从古时候起，很多人避讳在卧室里摆镜子，更不让镜子直接照向床。
哪怕是现在，很多人晚上起床时如果一眼瞥到镜子里的影子，也容易被吓到。
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尤其在半梦半醒之间，那种瞬间的心悸是真的会影响睡眠。
有些人哪怕不信这些，也会主动用布盖住卧室的镜子，不是为了别的，就是图个心里踏实。
02、床头不能朝向窗户
不管你家用的是多好的断桥铝窗、多层玻璃，窗边始终是卧室中温度、湿度、隔音最薄弱的地方。
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古代普通人家的窗户只是用纸糊的，冬天冷风刺骨，雨天潮湿渗水，床绝对不能靠窗放。
现在材料虽然进步了，但窗边依旧难免有冷桥效应，冬天易结露，夏天太阳直射又特别热。
再加上室外车声、风声、雨滴声，都比其它位置更容易传进来。
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如果你床头还对着窗，睡眠轻的人真的会被一次次干扰，自己却不知道原因。
03、床头不能朝向卫生间墙面
卫生间向来被认为是家中湿气重、噪音多、气场差的地方——这不全是迷信。
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卫生间排污管道多、水分频繁蒸发，容易滋生细菌，也常常隔音不佳。
特别是老房子，每次冲水、洗手、下水道回流的声响都非常清楚。
如果你的床头就贴在这面墙上，长期处在潮湿和间歇性噪音的环境里，睡眠会变得很浅，容易半夜莫名醒来。
时间长了还会耳鸣、乏力，身体处于亚健康状态。
04、床头不能朝西摆放
老话说“床头不朝西”，民间一般有三种解释。
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一是“西”这个方向常让人联想到“西方极乐”“驾鹤西去”，寓意不吉利，一般人心理上会排斥。
二是从地球磁场角度看，地球自西向东自转，人如果头朝西睡，与磁场方向不一致。
这种情况下，身体可能需要花更多能量去适应这个方向，久而久之会影响血液循环和睡眠深度。
三是中国人传统上重视“阳气”，东方象征日出、生机，西方则代表日落、收敛。
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所以朝东睡觉被认为可吸收阳气，使人精神更好；朝西则相反，容易睡得不安稳、醒来没精神。
文末总结：
当然，除了这四点，不同地区还有很多不同的说法和习俗。
不管我们信不信，核心都是从健康和舒适出发。
如果你一直睡不好，翻来覆去找不到原因，不妨试着调整一下床头朝向。
说不定，一个小小的改变，就能让你睡个好觉。
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